Что такое белый шум и как он помогает грудничкам

Содержание:

Что такое белый шум

Метод включения белого шума для новорожденного стал известен недавно, хотя отдельные приемы такого способа успокоения младенца использовались задолго до этого.

Знайте! Белый шум – это своеобразный «винегрет» из звуков разной громкости, интенсивности и частоты, которые равномерно заполняют весь слуховой диапазон. В результате получается монотонный звук без резких перепадов.

Источниками белого шума могут являться объекты природы. К ним относится:

  1. Журчание ручья;
  2. Шум водопада;
  3. Морской прибой;
  4. Дождь;
  5. Шелест листвы;
  6. Гул ветра.

Также его издают и некоторые приборы:

  • вентилятор;
  • кондиционер;
  • пылесос;
  • фен;
  • стиральная машина.

Сымитировать такие звуки можно:

  1. Включив воду в кране (душе);
  2. Настроив радио на незанятую радиоволну (при этом будет звучать характерное шипение);
  3. Использовав специальную машинку, которая генерирует подобные звуки;
  4. Включив соответствующую аудиозапись.

Откуда же взялась эта теория, что однозвучный гул не разбудит новорожденного, а, наоборот, успокоит его, сделает его сон крепким? К такому выводу пришли после изучения условий внутриутробного развития ребенка (о том, как развивается малыш у вас в животике, можете прочитать в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>).

Дело в том, что в животе у мамы малыш не находится в абсолютной тишине. Его окружает множество звуков. Кроха слышит стук маминого сердца, гул движущейся по сосудам крови, шум легких при вдохе и выдохе. Причем это все является фоновым шумом, который звучит размеренно и постоянно. Уровень звучания такого «концерта» достигает 90 – 100 ДБ.

Ребенок привыкает к этому фону. У него возникает устойчивая ассоциация, связывающая подобное звучание с комфортной ситуацией, в которой ему ничего не угрожает.

Но многие родители не знают о данной особенности и совершают серьезную ошибку – во время сна искусственно ограждают новорожденного от любых звуков. Такая тишина не успокаивает младенца, а усиливает его беспокойство и чуткость во сне. Читайте о том, что делать, если младенец беспокоен во сне в статье Почему новорожденный плохо спит?>>>.

Интересно! Если у вас есть сомнения в эффективности метода белого шума для убаюкивания новорожденного, хочу обратить ваше внимание на то, что наверняка вы сами уже имели возможность испытать его действие. Вспомните, что делает большинство мамочек, пытаясь успокоить своего новорожденного? Они начинают размеренно шептать «ш – ш – ш – ш» или «ч – ч – ч»

А ведь это и есть имитация белого шума. И она работает!

Многие мамы делятся своим опытом, рассказывая о том, что их ребенок быстро засыпает под гул фена или пылесоса. Некоторые для этого специально приобретают комнатный фонтанчик или включают компрессор для воды в аквариуме. Также часто можно заметить, что новорожденный хорошо спит во время прогулки по оживленной улице. Все эти ситуации служат примерами использования белого шума.

Что такое белый, розовый шум для новорожденного и зачем он нужен?

В основе методики «белого» шума лежат законы физики, наблюдения врачей-сомнологов и педиатров.

Начнем с физики. Шумом может считаться любой звук или совокупность звуков, имеющих, как правило, различную силу и частоту. По-большому счету, шум — неотъемлемая часть нашей жизни.

По аналогии с цветовым спектром, за некоторыми шумами были закреплены цвета (см. фото).

Как объяснить понятие «белый шум» человеческим языком? Представьте себе огромный оркестр. По взмаху дирижерской палочки музыканты начинают играть. Однако каждый из них играет только одну, свою, ноту. В результате, слушатель одновременно слышит все звуки, которые может различить его ухо.  Этот звуковой винегрет и является «белым» шумом (БШ).

Слышим ли мы «белый» шум в повседневной жизни? Да, постоянно.

Так, к естественному «белому» шуму относятся

  • звуки, которые мы слышим во время дождя,
  • шорох листвы на ветру,
  • шум морского прибоя
  • шум крови в венах и т.д.

В быту мы также достаточно часто сталкиваемся с «белым» шумом, когда слышим:

  • звук работающего пылесоса, вентилятора или фена,
  • звук теле-, радио приемника, не настроенного на волну,
  • звук воды, льющейся из душевой насадки и т.д.

Как «работает» белый шум? Дело в том, что большинство наших органов, в т.ч. слух, находятся в активном состоянии во время нашего сна. Соответственно, как только наш слуховой аппарат улавливает изменение звукового фона, а мозг преобразует эти изменения в звук, сознание переходит в режим «бодрствование».

В данном случае, БШ сглаживает возникающие звуковые изменения, поглощая любые колебательные движения. Соответственно, за счет этого, улучшается качество сна. По сути, БШ — идеальный маскировщик. О других воздействиях БШ на психику человека рассказано в следующей части обзора.

«Розовый» шум (РМ) звучит более мягко, по сравнению с БШ. Состоит из микса звуков высоких и низких частот. Кроме того РШ отличает определенная периодичность — каждую октаву звук как бы затухает.

  • К естественному «розовому» шуму можно отнести звук биения сердца — один из первых основных звуков, которые ребенок слышит в утробе матери.
  • К искусственно созданному РШ — звук летящего вертолета и т.п.

Если БШ вызывает у вас или у малыша стойкое чувство неприятия, попробуйте использовать РШ.

Педиатры и сомнологи рекомендуют использовать белый/розовый шум, если:

  • малышу предстоит заснуть на новом месте;
  • малыш перевозбудился и не может справиться с собственными эмоциями (согласитесь, требовать от новорожденной крохи контроля над эмоциями просто глупо);
  • если в среде, окружающей малыша, появились новые звуки (например, звуки перфоратора или дрели за стеной);
  • если у малыша присутствует легкое физическое недомогание;
  • если у малыша проблемы с циклами сна, и он просыпается каждые 20-40 минут и т.д.

Механизм воздействия

Для взрослого человека заснуть в тишине – это недостижимая мечта. Суетясь целый день, к ночной тишине и спокойствию стремишься всей душой. Поэтому и детей своих мамочки укладывают, приговаривая: «Ш-ш-ш…», считая благом для них создание полного беззвучия.

Но так ли это?

Не совсем. В природе не существует полной тишины, как нет абсолютного вакуума. Более того, звенящая тишина – признак опасности. Вспомните, как затихают перед грозой насекомые; или в лесу, заслышав охотника, замолкают птицы.

Когда малютка еще находился в мамином животе,  он уже слышал разнообразные звуки: не только музыку и те слова, что были произнесены специально для него, но еще звуки бегущей по венам крови, вдыхаемого воздуха, работающего кишечника…

Да-да, это все – белый шум, для младенцев служивший знаком, что все в порядке.

Именно поэтому детки на прогулке засыпают практически сразу после выхода на улицу. Беспорядочные звуки проезжающих автомобилей, говора людей, стрекотания кузнечиков, смешиваясь, образуют тот самый белый шум, который служит для младенцев своеобразным успокоительным.

О чем «Белый шум для новорожденных»

Родителям знакомы проблемы с укладыванием спать новорожденного ребенка. Убаюкать малыша не получается по многим причинам:

  1. Сбился режим дня ребенка.
  2. Слишком много активных игр перед сном или просмотр мультфильмов.
  3. Стрессовые ситуации для малыша, вызваны плохим самочувствием или испугом.

Родителей ждет бессонная ночь. Малыш постоянно просыпается и требует внимания, а уставшие родители не в силах успокоить ребенка и уложить спать.

Белый шум – универсальное решение для родителей. Белый шум – это фоновый звук без перерывов, в котором все частоты разделены равномерно. Примером белого шума может быть шум дождя, шум пылесоса или фена, звук грома или даже гул автомобильного мотора. 

Взрослого человека прослушивание фонового шума не успокаивает, а только раздражает. Взрослые привыкли спать в полной тишине,  и лишние звуки вряд ли помогут быстрее уснуть.

Почему белый шум успокаивает детей?

Ребенок, находясь в утробе матери, постоянно слышал звуки дыхания, шума кишечника, отдаленные разговоры и даже музыку. Звук белого шума запускает рефлекс, который работает для расслабления центральной нервной системы и успокоения ребенка. Малыш привык быть в шумной обстановке, поэтому сторонний равномерный шумный звук положительно влияет на нервную систему для новорожденных.

Как показывают наблюдения мам, малыши крепко засыпают во время прогулки в коляске. Шелестение листьев, шум езды транспорта и детской коляски тоже называется белым шумом.

До какого возраста можно слушать белый шум новорожденным детям?

Исследования показали, что возрастных ограничений нет. Включать успокаивающий звук шума можно детям любой возрастной категории. Наибольшая польза от белого шума будет проявляться в первые 12 недель жизни ребенка.

Польза от прослушивания белого шума

По вопросам безопасности прослушивания белого шума для новорожденных было проведено много исследований. Учеными было выявлено, что белый шум безопасен и полезен для детского сна. Белый шум эффективен также при коликах у младенцев, являясь нефармакологическим методом.

Выделим следующие пункты, в чем конкретно заключается польза прослушивания белого шума:

  • Нормализует нервную систему малыша. После стрессовых ситуаций малыша трудно успокоить игрушками, песнями или укачиваниями. Воспроизведение белого шума может моментально успокоить малыша.
  • Засыпание без истерик. Новорожденным деткам важен распорядок дня. Если привычный режим нарушить, уложив ребенка спать на час раньше или позже, то малыш не поймет, что настало время засыпать. В жизни случаются ситуации, когда придерживаться ежедневно режима дня не получается.
  • При помощи белого шума можно оградить ребенка от посторонних звуков. Шумные соседи, посторонние звуки с улицы или старшие дети больше не будут помехой сну младенца. Слушать белый шум для новорожденных можно с телефона, который нужно расположить на расстоянии 1 метра от малыша.

Слушайте белый шум на нашем сайте и спите сладко 😉

Правила безопасности при использовании

Для грудничков придумано много игрушек. Это грелки от боли в животе, комфортеры, помогающие засыпать, и мягкие игрушки с белым шумом

Использовать их для новорожденных нужно с осторожностью. Это касается применения игрушек, которые рассчитаны на то, что будут находиться рядом с малышом

Важно! Грудничкам нельзя класть в кровать одеяла, подушки, стоит быть внимательным с использованием бортиков, чтобы избежать несчастного случая. До года велик риск внезапной детской смерти

Подушки не рекомендуют использовать до наступления двухлетнего возраста.

Современная кровать младенца

Недостатки использования белого шума для детей

  1. Некоторые устройства, которые воспроизводят белый шум, могут превышать шумовые ограничения, рекомендованные для младенцев.
  2. При чрезмерном использовании белого шума, у малыша может возникнуть зависимость и ему будет тяжелее заснуть, если устройство не окажется под рукой.
  3. Не все малыши реагируют на белый шум.

Остерегайтесь низкокачественных устройств, которые воспроизводят белый шум

Несмотря на потенциальные преимущества, белый шум не всегда гарантирует безопасную тишину и покой. В 2014 г. Американская ассоциация педиатров протестировала 14 устройств с белым шумом, которые были разработаны специально для младенцев. Выяснилось, что эти устройства нарушают рекомендованный уровень шума. Когда приобретаете устройство, которое успокаивает малышей белым шумом, берите в расчет качество производства. Устройства, которые производятся в Китае, часто нарушают рекомендации врачей по уровню громкости белого шума.

Если Вы воспроизводите белый шум с компьютера или телефона, то опасность превышения допустимой громкости белого шума тоже высока. Ведь тяжело измерить, какой громкости в децибелах белые шумы воспроизводит телефон.

Малыши, которые быстро успокаиваются при воспроизведении белого шума, иногда могут от него зависеть, особенно если включать белый шум не только во время засыпания малыша, но и во время активной фазы сна. Если устройства с белым шумом нет под рукой, это бывает неудобно.

Некоторым детям не нравится белый шум

Важно понимать, что белый шум не работает абсолютно для всех детей. Каждый ребенок индивидуален, когда речь идет о потребностях во сне, поэтому белый шум помогает многим малышам, но не всем

Если Вы используете белый шум, просто убедитесь, что выбрали качественное устройство для воспроизведения.

Чем хорошо для младенца слушать белый шум

Однозначным и самым главным плюсом использования подобной хитрости для детского сна является крепость последнего. Новорожденного не разбудят упавшая книга или звук входной двери, соседские крики или лай собак во дворе. При этом его не нужно качать и долго держать на руках, малыш все равно будет чувствовать себя спокойным и защищенным. Кроме того, такая уловка поможет капризуле успокоиться и скорее уснуть. В младенчестве слух и прикосновение – самые яркие органы чувств. Если звуковой фон «родной» и привычный, вокруг тепло и уютно, все прочие неурядицы будут не так сильно раздражать нервную систему крохи. Даже неприятности вроде газиков или запора у грудничка при грудном вскармливании пройдут проще, так как на такие моменты влияет не только мамина диета, но и спокойствие ребенка.

Со временем новорожденный, разумеется, подрастет и адаптируется к тем условиям, в которые вы его «поселили». Но, по мнению психологов, использование подобной «шумелки» может сделать этот процесс легче и спокойнее.

БЕЛЫЙ ШУМ ДЛЯ ДЕТЕЙ: МИНУСЫ

Белый шум имеет ряд и минусов, о чем предупреждают педиатры. 

Может привести к проблемам в развитии 

Несмотря на явные плюсы, белый шум — это не всегда гарантия тишины и спокойствия. Согласно исследованию Американской академии педиатрии (AAP), проведенному в 2014 году, генераторы превышают допустимую норму шума в 50 децибел. Сон в подобной обстановке может привести в будущем к проблемам со слухом и развитием речи у ребенка. 

Основываясь на данных исследованиях, педиатры рекомендуют размещать любые устройства с белым шумом на расстоянии не менее 200 метров от детской кроватки, что, согласитесь, в российских реалиях практически невозможно выполнить.

Кроме того, вы должны следить за тем, чтобы уровень громкости был всегда ниже максимальной отметки. 

Может вызывать зависимость 

Дети, которым подходит белый шум, лучше спят, но только при условии наличия рядом гаджета. А что делать, если вы поехали в гости, а палочка-выручалочка осталась дома? Или же малыш пошел в ясли, где о белом шуме раньше и не слышали. Очевидно, что это может стать целой проблемой. 

Может не всем понравиться

Важно понимать, что белый шум нравится не всем. Подойдет ли он именно вашему ребенку, можно выяснить только опытным путем

Для начала можно не покупать генератор, а взять его в аренду или одолжить у друзей. Некоторые компании-производители предлагают тестовый период на 30 дней: если эффект не будет достигнут, то по прошествии месяца обещают вернуть деньги. 

Безопасные способы прекратить плач у новорожденного малыша

Перед тем как применять успокоительное для грудничка, нужно проверить памперс ребенка, удостовериться, не голоден ли он и не холодно ли крохе. Если раздражающих факторов выявить не удалось, следует переходить к использованию следующих способов успокоения грудничка:

  • Теплая ванна с травяным настоем;
  • Массаж;
  • Любимая колыбельная;
  • Релаксирующая музыка;
  • Успокоительные препараты.

Не следует спешить и давать успокоительные для грудничка прямо из аптечки. Делать этого без назначения педиатра нельзя. Многие из детских успокоительных имеют массу побочек, поэтому польза от них будет стоять наравне с вредом. Дозу и длительность употребления препарата может определить только врач, и то после диагностики малыша.

Что такое белый шум?

Белый шум — это искусственный шум, в котором звуковые волны разной частоты распределены равномерно и звучат на одной громкости. Например, его можно услышать, если включить телевизор без антенны. Серо-белая «метель» на экране будет сопровождаться классическим белым шумом.

Белый шум относится к самым нетравматическим. Вот 3 причины, что делают его комфортным для человеческого уха:

  • Все частоты, которые способен различать человек, распределены равномерно. Так, что ухо ничего не раздражает.
  • Обладает свойством поглощать все остальные звуковые волны. Поэтому храп супруга или разговоры коллег на работе кажутся не таким громким.
  • Общий эффект заключается в том, что на фоне общей звуковой какофонии монотонное «ш-ш-ш-ш» кажется приятным, успокаивающим.

Различают белый шум техногенного и природного происхождения. Техногенные – это классические звуки работающего пылесоса, кондиционера, фена. Чтобы беспрерывно не гонять электроприборы, существуют искусственные генераторы белого шума. В природе таких источников не существует. Звук водопада, шелест листвы, шорох дождя – эти монотонные звуки только приблизительно можно назвать «белыми».

Белый шум наделяют терапевтическим действием, рекомендуют включать при мигренях. Многим он помогает одновременно расслабиться и сконцентрироваться. А любители мистики используют этот звук для общения с потусторонним миром. Научного подтверждения подобным воздействиям нет. Исследования проводятся физиками и математиками, но никакого отношения к релаксации не имеют.

Белый шум простыми словами

Если заглянуть в Википедию, то понятие белого шума покажется мудреным: это стационарный шум, спектральные составляющие которого равномерно распределены по всему диапазону частот.

Но когда смотришь на примеры, картинка становится более-менее понятной.

Примерами белого шума служат звуки:

  • расположенного неподалеку водопада;
  • идущего дождя или ливня;
  • включенного пылесоса, сплит-системы и т. д.

Любой равномерный звук, у которого волны низких, высоких и средних частот слышны совершенно одинаково, называется белым. Он слышится как монотонный гул, не несущий никакой информационной нагрузки.

Вот розовый, к примеру, отличается от белого тем, что волны высокой частоты быстро затухают, поэтому доминируют короткие и средние частоты. Отдаленный водопад – хороший пример розового шума.

Механизм воздействия

Для взрослого человека заснуть в тишине – это недостижимая мечта. Суетясь целый день, к ночной тишине и спокойствию стремишься всей душой. Поэтому и детей своих мамочки укладывают, приговаривая: «Ш-ш-ш…», считая благом для них создание полного беззвучия.

Но так ли это?

Не совсем. В природе не существует полной тишины, как нет абсолютного вакуума. Более того, звенящая тишина – признак опасности. Вспомните, как затихают перед грозой насекомые; или в лесу, заслышав охотника, замолкают птицы.

Когда малютка еще находился в мамином животе,  он уже слышал разнообразные звуки: не только музыку и те слова, что были произнесены специально для него, но еще звуки бегущей по венам крови, вдыхаемого воздуха, работающего кишечника…

Да-да, это все – белый шум, для младенцев служивший знаком, что все в порядке.

Именно поэтому детки на прогулке засыпают практически сразу после выхода на улицу. Беспорядочные звуки проезжающих автомобилей, говора людей, стрекотания кузнечиков, смешиваясь, образуют тот самый белый шум, который служит для младенцев своеобразным успокоительным.

В чем приятность белого шума для грудничка и как создать его дома?

Учеными уже определено, что малыш начинает слышать звуки еще во время внутриутробного развития. Происходит это во втором триместре. Ему в этом положении слышны следующие звуки: стук сердца матери, ток ее крови по венам, как воздух заполняет ее легкие. Со временем он начинает слышать звуки извне: голос родителей и шум окружающей среды.

Интересный факт установлен учеными – голос папы слышен для малыша лучше голоса матери, в чем тут причина пока не ясно. Поэтому папочки, разговаривайте с вашим ребенком пока он еще в материнской утробе.

Малыш со временем привыкает к такому «звуковому» оформлению, она дает ему неосознанное чувство покоя и комфорта. И после рождения, когда он попадает в чужую для него среду, именно звуки белого шума напоминают ему время, когда он находился в животе матери. Время, когда он был защищен, и ему было спокойно.

Поэтому ученые просто уверены, что белый шум жизненно необходим грудничку. Самое интересное, что интенсивность звука для малыша особой роли не играет. Ведь все, что он слышал, находясь в материнской утробе, для него звучало как для нас работа газонокосилки. Его просто пугает тишина, ведь в животе мамы он был окружен шумом круглосуточно, а тут ничего не слышно.

В домашних условиях создать белый шум не так уж и трудно. Вот пример классического — работа компьютерного системного блока или же вентилятора. Конечно, ставить вентилятор рядом с кроваткой малыша глупость, да и компьютер рядом с ней неуместен. Но ведь можно просто записать необходимый звук и потом воспроизводить.

Многие родители не знают, с какой громкостью воспроизводить звук. Он должен быть комфортным для слуха малыша, но при этом заглушать все остальные звуки. Врачи рекомендуют установить звук на уровне 50 дБ. Только вы поймете, сколько это? Поэтому будем ориентироваться в более простых вещах: как сказано выше это сравнимо со звуком работающей газонокосилки. Если же имеются такие, кто не слышал, то им пожелаем посетить душевую и включить душ, громкость которого полностью аналогичная спектру белого шума.

https://youtube.com/watch?v=JxXHx8fvOUI

Как действует белый, розовый шум на психику ребенка: польза и вред

Итак, БШ, впрочем, как и любой другой шум, вызывает стресс.

Чтобы совладать со стрессовой ситуацией и восстановить гомеостаз, организм начинает активно вырабатывать гормон кортизол.

Выброс кортизола в кровь оказывает влияние на префронтальную кору головного мозга, которая отвечает, в том числе, за сон в глубокой фазе.

Кроме того, монотонный БШ знаком малышу по звуку движения крови, который малыш слышал, находясь в своем уютном «домике».

Розовый шум также максимально похож на звуки, которые малыш слышит в утробе матери:

  • стук сердца,
  • звуки, сопровождающие работу кишечника и т.д.

Соответственно, комфортной для малыша является отнюдь не глухая тишина, а среда, наполненная звуками. Но звуки должны быть предельно знакомыми, «родными». И тогда они будут мощным средством, запускающим режим «самоуспокоения».

Источники белого шума для младенцев

Чтобы получить равномерный фоновый звуковой сигнал, способствующий быстрому успокаиванию ребенка и его засыпанию, можно использовать различные источники — от бытовых приборов до онлайн-ресурсов.

Бытовые приборы

Проще всего получить монотонный шум от технических устройств, которые есть в каждом доме. Устойчивый фон, способствующий спокойному глубокому сну, обеспечивает вентилятор.

При этом струи воздуха не должны попадать на спящего ребенка, чтобы не вызвать переохлаждения. Этот бытовой прибор может работать длительное время, главное — позаботиться о том, чтобы на нем была специальная защитная сетка во избежание случайной травмы.

На короткое время равномерный шум можно создать при помощи мощного фена, однако использовать его слишком долго невозможно, поскольку он быстро нагревается и может выйти из строя. Для кратковременного применения подходят пылесос, стиральная или посудомоечная машина, специальный увлажнитель воздуха.

Онлайн-ресурсы

Во Всемирной сети можно найти множество ресурсов, предлагающих различные варианты фоновых шумов для быстрого расслабления и засыпания детей. Такие сайты в большинстве случаев бесплатны и доступны в круглосуточном режиме.

В числе достоинств онлайн-программ — возможность выбрать как природные шумы (шелест листвы, шум дождя, морской прибой, весеннюю капель), так и техногенные звуки (шипение телевизора, шорох шин, звуки бытовых приборов, шум льющейся воды). Главное правило применения интернет-контента не превышать оптимальную громкость звука, поступающего на колонки.

Специальные приложения

На специализированных сайтах достаточно просто подобрать и скачать на телефон или компьютер специальное приложение, генерирующее монотонные звуковые эффекты для релаксации.

Мягкие игрушки

Некоторые производители товаров для детей выпускают специальные игрушки, оснащенные функцией генерации монотонного шума для засыпания. Чаще всего они работают на батарейках, их удобно положить младенцу прямо в кроватку.

Однако мамы, опробовавшие такой способ, отмечают, что ребенок во время сна может случайно задеть игрушку и отключить звук. Поэтому, используя такие девайсы, необходимо периодически их проверять. Стоимость мягкой игрушки со встроенным генератором монотонного шума варьируется в пределах 2-4 тыс. руб.

Игрушки с белым шумом для детей.

Другие

Многие мамы замечают, что ребенок быстро успокаивается, когда слышит шум льющейся воды (в ванной или на кухне). Поэтому можно на некоторое время включать кран на кухне или в ванной (например, мыть посуду, принимать душ, стирать мелкие вещи).

Профессиональные декораторы нередко советуют устанавливать в жилых помещениях небольшие декоративные фонтаны, питающиеся от электрического тока. Они создают красивую подсветку и служат источником приятного монотонного звука журчания воды, действующего успокаивающе.

Кроме того, комнатный фонтан очищает и увлажняет воздух в спальне, что способствует быстрому засыпанию и крепкому сну.

Если нет возможности использовать какой-либо прибор для генерации монотонного гула, в теплое время года можно открыть окно, чтобы ребенок слышал звуки проезжающих автомобилей.

Заключение

Белый шум может существенно облегчить родителям процесс укладывания ребенка спать

К тому же, благотворно скажется на качестве сна и развитии самого малыша, если придерживаться нехитрых мер предосторожности

А источниками белого шума для младенца могут быть записи в приложении для смартфонов, или гул включенного фена, или журчание бегущей воды. Выбирайте, что вам больше по душе, и наслаждайтесь отдыхом.

Источники

  • https://its-kids.ru/chto-takoe-belyj-shum.html
  • https://kpoxa.info/raznoe/zvuki-dlya-sna-mladentsev.html
  • https://lyamusik.ru/otdyh-i-razvitie-rebenka/belyj-shum-dlya-novorozhdennyh/
  • https://imom.me/belyj-shum-dlya-novorozhdennyh-kakoj-luchshe-vybrat-i-pochemu-mozhet-byt-vreden/
  • https://idealnaya-ya.ru/belyj-shum-dlya-krepkogo-sna-rebyonka.html
  • https://heaclub.ru/belyj-rozovyj-shum-dlya-novorozhdennyh-dlya-zasypaniya-rebenka-chto-eto-takoe-zachem-nuzhen-polezen-on-ili-vreden-belyj-shum-kak-polzovatsya-kak-dejstvuet-na-psihiku-rebenka-kak-kupit-generato
  • https://mama66.ru/novorozhdenniy/belyj-shum
  • https://heroine.ru/chto-takoe-belyj-shum-i-chem-on-polezen/
  • https://uroki4mam.ru/belyj-shum-dlya-novorozhdennogo
  • https://okrohe.com/deti/kormlenie-i-son/belyj-shum-dlya-novorozhdennyh.html
  • https://kpoxa.info/zdorovie-pitanie/belyj-shum-dlya-novorozhdennyx.html
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector