26 неделя беременности

Содержание:

Признаки высокого давления

Надежнее всего контролировать давление путём его регулярных замеров, но иногда давление может подскочить неожиданно, а тонометра может не оказаться под рукой. Насторожить могут и косвенные симптомы высокого давления, а особенно их сочетания:

  • головокружение и головная боль;
  • шум в ушах;
  • “мушки” перед глазами;
  • тошнота и рвота;
  • сильная отёчность;
  • появление красных пятен на коже после лёгкой физической нагрузки или стресса.

При появлении этих симптомов, необходимо измерить давление и, по возможности, отдохнуть. В период беременности состояние женщины не стабильно, но игнорировать симптомы повышенного давления или другие нетипичные симптомы тоже опасно. Лучше обратиться за консультацией к врачу и не пропускать плановые посещения врача.

Развитие малыша

Изменения, которые произошли с малышом за 2 триместр беременности, впечатляют:

  • внутренние органы сформированы;
  • появились черты лица;
  • он хорошо слышит и умеет различать вкус;
  • его движения скоординированы;
  • появился режим дня, включающий периоды сна и бодрствования.

Вес ребенка на 26 неделе беременности составляет в среднем 760 граммов. Стремительно увеличивается количество подкожного жира, благодаря которому ребенок теперь не выглядит худощавым, как это было всего пару недель назад. Средний рост – 35 см. Продолжает укрепляться костная система, поэтому малышу сейчас необходим кальций. Не забывайте употреблять богатые им кисломолочные продукты.

Развивается головной мозг и центральная нервная система, формируется память. Малыш запоминает, прежде всего, мамин голос и может различить его среди всех остальных. Сердцебиение плода – 130-160 ударов в минуту.

26-я неделя беременности: на что обратить внимание

Некоторые будущие мамы прибегают к помощи доулы — профессиональной помощницы на родах, которая также может помогать в послеродовой период. Доула не заменяет врачебный персонал, но она может поддержать вас эмоционально, помочь взаимодействовать с персоналом роддома и даже помочь наладить грудное вскармливание после родов. Если роды с доулой — это для вас, попросите рекомендаций на курсах по подготовке к родам или у друзей с маленькими детьми.
Возможно, вы захотите составить план родов, чтобы определиться со своими предпочтениями по процессу родов, а также поделиться ими с партнером и врачом. Проконсультируйтесь с врачом, который будет принимать у вас роды. Он сможет дать вам совет, что включить в план исходя из того, что доступно и подходит для вашей конкретной ситуации

Пейте достаточно жидкости и не забывайте о важности клетчатки в рационе. Чтобы предотвратить обезвоживание, инфекции мочевого пузыря, а также стимулировать пищеварение, выпивайте шесть-восемь стаканов воды в день

Употреблять нужное количество воды также важно для того, чтобы ваш растущий малыш получал необходимые ему питательные вещества. А употребление достаточного количества клетчатки (25 г в день) поможет избежать запоров, снизить риск диабета и сердечных заболеваний. Включайте в свой рацион богатые клетчаткой продукты: бананы, цельнозерновые макаронные изделия, чечевицу и яблоки. К примеру, один банан содержит около 3 г клетчатки, а стакан цельнозерновых макарон — 6 г.
По мере роста живота вы с партнером можете забеспокоиться, безопасно ли заниматься сексом на вашем сроке. Лучше всего проконсультироваться с врачом, который сможет дать рекомендацию конкретно для вашей ситуации. В целом, если беременность протекает без осложнений и у вас есть желание заниматься сексом, никаких противопоказаний нет. Секс может приносить удовольствие вам обоим, но будьте готовы экспериментировать с позами, учитывая растущий живот.
Если вы еще не определились с именем, то вам может пригодиться наш генератор детских имен с фильтрами по полу, теме и происхождению.

Анализы и обследования

Двадцать шестая акушерская неделя или двадцать четвёртая с момента зачатия — это начало третьего триместра и седьмой акушерский месяц беременности. Впереди финишная прямая: осталось совсем немного до встречи с ребёнком. На этом сроке рутинное обследование у гинеколога проходит как обычно: специалисты измеряют пульс и давление, высоту дна матки и вес будущей мамы. Кроме того, перед приёмом беременная должна сдать анализ мочи и крови, чтобы исключить воспалительные процессы или анемию.

В это же время проводится второе плановое УЗИ. Главной целью исследования на 26-й неделе будет оценить состояние плода: нет ли порока сердца, исправно ли функционируют почки и нервная система. Плюс, врач может увидеть состояние и место прикрепления плаценты, количество околоплодных вод. Наконец, именно на этом УЗИ женщине с уверенностью смогут сказать пол малыша.

Ощущения женщины на 26 неделе

Самыми частыми жалобами будущих мам на сроке семи месяцев являются:

  • Повышенный тонус матки. На 26 неделе многие беременные испытывают сокращения матки, подготавливающие организм к предстоящим родам, практически ежедневно. Эти ложные схватки длятся не дольше нескольких секунд и не доставляют особых неудобств. Но вот если сокращения стали периодичными и стало болеть внизу живота и в области поясницы, нужно обращаться к гинекологу, так как это является симптомом гипертонуса матки и может привести к преждевременным родам.
  • Гестоз. Он проявляется высоким кровяным давлением, головными болями, отеками, тошнотой и наличием белка в моче. Поздний токсикоз опасен для здоровья и малыша, и мамы, поэтому необходимо постоянное наблюдение у специалистов
  • Синдром анемии сопутствует во время беременности практически каждую вторую женщину. Организм будущей мамы усиленно расходует гемоглобин и эритроциты на развитие плода. Симптомами анемии являются головокружение, бледность кожи, слабость, пониженное давление. Особенно явно эти симптомы проявляются у женщин, ожидающих появления двойни.
  • Пиелонефрит — воспалительный процесс в почках, вызванный микроорганизмами. Причинами являются переохлаждение, наличие отложений или камней в почках, а также тонзиллит и даже кариес.

Отдых при болезнях спины

Значение правильной позы для сна для здоровья позвоночника неоценимо. Неправильно принимающееся положение тела приводит к искривлениям, воспалениям отделов позвоночника. Но если проблема появилась, то принимают такое положение во время сна, при котором можно исключить возникновение болей в спине, шее, тазу.

Правильно спать при болезнях позвоночника медики советуют так, чтобы уменьшить нагрузку на воспаленный участок. Ложиться на спину надо при остеохондрозе шейного отдела. Поясничные боли уменьшаются, когда спишь в позе эмбриона. Воспаления грудного отдела требуют положения на спине или боку.

Если часто страдают от болей верхних участков позвоночника, то стараются во время сна класть голову вместе с шеей повыше и спать на спине. Так придается телу естественная позиция. А под поясницу советуют положить валик. Когда поражен поясничный отдел, начались дегенеративные процессы хрящевой части тканей, нужно лечь на спину или бок, положив под колени подушку.

Для профилактики болезней костной системы уделяют внимание выбору матраса. Предпочтение отдают постели в меру мягкой, без чрезмерной жесткости

Подушку берут средней высоты, чтобы хорошо поддерживала пространство между затылком и верхней частью грудного отдела спины.

От правильной позы во время сна зависит здоровье человека в будущем. Если спать неудобно, тяжело заснуть, тогда нужно сменить положение тела, чтобы ничего не мешало наслаждаться отдыхом. Важна комфортная позиция. Тогда сон будет крепким, а утром человек почувствует себя выспавшимся, бодрым.

Что ждет беременную на 26 неделе?

На этом сроке ребенок медленнее растет в длину, начинается «работа» над весом плода. Следовательно, живот беременной женщины увеличивается, но не так быстро, как до двадцать шестой недели. Но это не значит, что беременных обходят стороной неприятные ощущения, такие как кожный зуд, боли по бокам живота, изжога, молочница, спазмы ног, запоры, варикоз, отеки. Кроме этого, 26 неделя беременности может сопровождаться растяжками, низким или высоким давлением, судорогами нижних конечностей.

Чаще всего судороги происходят во время сна, когда мышцы голени немеют, затем появляется сильная боль при их судорожном подергивании. Но порою такие судороги настигают беременную днем при неправильном движении. Такое состояние свидетельствует о недостатке кальция. Недостаток кальция не только говорит о недостатке его у беременной, но и у плода.

Необходимо ежедневно потреблять 300 мг кальция, чтобы ребенок получил достаточное количество минерального вещества. Иначе может развиться задержка роста плода. Не бойтесь передозировки, так как к рождению малыш должен накопить 25 тысяч мг кальция. Кроме того, врачи рекомендуют следить за своим рационом, количеством потребляемой жидкости, двигательной активностью, давлением, дыханием. Иначе может появиться гестоз, который негативно влияет на развитие ребенка.
 
Матка поднимается все выше, в результате чего беременной тяжело дышать, особенно если она вынашивает крупный плод или несколько малышей сразу. Ночью продолжаются частые походы в туалет из-за того, что давление на мочевой пузырь усиливается.

Как уже говорилось, в 26 недель беременности развитие изжоги для многих женщин становится еще одной неприятной напастью. Происходит это из-за постоянного роста матки и ее давлении на кишечно-желудочный тракт, из-за чего часть кислой перевариваемой пищи из желудка попадает в пищевод, отсюда появляется кислое жжение.

Избавиться от этого неприятного ощущения помогут следующие меры: ежедневное 6-разовое питание маленькими порциями; исключение жирной, острой пищи; бодрствование после еды; геркулесовая каша на завтрак; принятие медикаментов типа «Ренни», только после назначения врача.

Причины высокого давления при беременности

Если у женщины ранее была диагностирована гипертония, то не стоит удивляться высокому давлению в период беременности. Наоборот, необходимо ещё более тщательно контролировать изменения состояния и соблюдать рекомендации врача. Если женщина до беременности регулярно принимала лекарства, то их, вероятно, придётся изменить. По крайней мере, необходимо будет убедиться, что препараты не будут вредить будущему малышу. Обычно препараты для беременных подбираются отдельно и индивидуально.

Причинами высокого давления могут быть стрессы, избыточный вес, сахарный диабет, курение и различные заболевания. Не последнюю роль играет и наследственность. Предрасположенность к высокому давлению может проявиться не сразу, если же она есть, то ещё на этапе планирования беременности стоит позаботиться о том, чтобы провоцирующих артериальную гипертонию факторов было как можно меньше.

Естественные причины уменьшения активности плода

  • Сон. Практика показывает, что у ребенка вырабатывается четкий график сна и бодрствования. Если беременная не спит и много ходит, это может убаюкивать малыша. Малыш спит, и не шевелится: в такие моменты внезапно возникает мысль, что уже не припомнишь когда ребенок давал о себе знать. Вот здесь и появляется паника.
  • Большой рост и вес. Ещё одна причина снижения активности «пузожителя» — быстрый рост. Увеличение плода за одну неделю может достигнуть несколько сантиметров, а изменение в массе может составить в приросте полкилограмма. Со временем в матке остается намного меньше места.
  • Смена положения. Ребенок до 32 недели должен занять положение головкой вниз, таким способом готовя себя к появлению на этот свет. С этим также может быть связано изменение характера движений.
  • Защита от боли. Когда женщина ощущает движение уже большого плода, то сталкивается с болезненностью и дискомфортом. Поэтому природа позаботилась и о маме, запрограммировав изменение в характере движений на поздних сроках беременности.

Витамины, важные для полноценного сна будущей мамы

Бессонница во время беременности – очень распространенное явление. Далеко не всегда она связана с неудобствами, вызываемыми растущим животом. При дефиците некоторых витаминов и минералов нервная система не может работать нормально, нарушается режим сна и бодрствования. Тогда беременная вечером подолгу не может уснуть, а утром просыпается уставшей и разбитой.

Для полноценного сна человеку нужны следующие витамины и минералы:

  • йод,
  • витамин D3,
  • тиамин (В1),
  • рибофлавин (В2),
  • ниацин (В3),
  • цинк.

При их нехватке беременная испытывает вялость, страдает от упадка сил. Она не успевает «зарядиться» энергией за ночь. Засыпает плохо, просыпается от малейшего шума и потом опять подолгу не может уснуть. Это негативно сказывается на общем состоянии будущей мамы.

От этой причины плохого сна нельзя отмахиваться, так как во время беременности расход некоторых витаминов и минералов возрастает в несколько раз, такое количество невозможно получить из пищи. А большинство женщин вступают в беременность уже с дефицитом полезных веществ, например, йода.

Чтобы предотвратить авитаминоз и не мучиться от бессонницы, следует принимать витаминно-минеральные комплексы для беременных. Попробуйте, например, Прегнотон Мама. Он содержит все вышеперечисленные витамины в легко усваиваемых формах, хорошо переносится беременными и обладает высоким профилем безопасности. Принимать комплекс удобно, в день нужна всего одна капсула. Больше информации о Прегнотоне Мама вы можете получить здесь.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИЭКСПЕРТОВ.

Анализы и обследования

К началу третьего триместра будущая мать прошла большую часть исследований. С 26-ой недели беременности девушка должна ходить на плановое обследование каждую неделю. Кроме того, врач-гинеколог выписывает назначение на несколько анализов:

  • клинический анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • измерение дна матки, объема живота, артериального давления, массы тела;
  • мазок на флору.

Каждый поход к врачу сопровождается общим анализом крови и мочи. У многих беременных развивается сахарный диабет, поэтому врачи в первую очередь смотрят на уровень сахара в крови. Гемоглобин тоже важный фактор при обследовании будущей матери.

Необходимые анализы и исследования

При нормальном течении беременности посещение гинеколога происходит каждые 4 недели. В зависимости от тактики ведения беременной гинеколог может проводить осмотр чаще. В любом случае к каждому приёму женщине необходимо сдавать общий анализ мочи. Результаты данного анализа позволяют исключить наличие каких-либо заболеваний, которые у беременной могут по каким-то причинам протекать бессимптомно. В том случае, если у женщины было отмечено снижение уровня гемоглобина, врач может назначить общий анализ крови, чтобы видеть изменение данного показателя, и в случае необходимости назначить препараты железа и предотвратить развитие анемии у беременной. Для того, чтобы проверить уровень глюкозы в крови, женщине могут назначить анализ крови на сахар.

На осмотре женщину взвешивают, измеряют ей артериальное давление. Врач измеряет окружность животика, определяет высоту стояния дна матки и оценивает состояние шейки матки. Помимо этого на 26 неделе гинеколог выслушивает сердцебиение плода и оценивает общее состояние беременной.

ТВОЙ МАЛЫШ

Как выглядит ребенок (вес и размеры плода)

На этой неделе рост крохи уже превышает 35 сантиметров. В среднем, вес малышей в этот период составляет 700 граммов, но иногда он может достигать и 900 граммов — всё зависит от генетики. Ребёночек активно двигается, и вы уже запросто можете показать близким момент, когда он толкается ножкой или ручкой. Личико малютки уже полностью завершило своё формирование. У крошки появились брови, реснички, вырисовались маленькие губки. Иными словами, ваш ребёнок, который всё ещё не готов появиться на свет, полностью сформирован: отныне он именно такой, каким будет при первой встрече с вами.

На 26 неделе беременности малыш впервые откроет свои маленькие глазки. Конечно, в материнской утробе ничего особенно рассмотреть не удастся, потому что для растущего человека там крайне мало интересного. Зато кроха может запросто всё расслышать. Он узнаёт мамин голос, узнаёт и папин — при условии, что папочка часто с ним разговаривает. Он реагирует на громкую музыку, на разговор на повышенных тонах и на тихую мамину колыбельную.

Шевеления

На данном этапе врачи рекомендуют считать шевеления малыша. Ребёнок должен двигаться достаточно активно, но не слишком. В идеале вы должны замечать одно шевеление в течение десяти минут. Но не расстраивайтесь, если вашего внимания не хватает на то, чтобы сосчитать каждое движение крохи. Следить за действиями малыша необходимо вот для чего: если крохе будет не доставать кислорода, он будет активно двигаться, сигнализируя о нехватке. Постарайтесь немножко последить за тем, насколько часто ваш малютка дёргает ножками и ручками.

На 26 неделе произойдёт ещё одно знаменательное для внутриутробного развития событие: гипофиз ребёночка начнёт самостоятельно производить гормон роста. А ещё мозг наконец-то наладит связь с надпочечниками и иными внутренними органами. Это значит, что начнут производиться и другие необходимые маленькому человеку гормоны.

Определение пола ребенка

Если второе плановое УЗИ будет назначено на 26 неделю беременности, врач без труда сможет ответить на вопрос о половой принадлежности малютки. Уже сейчас яички мальчика опускаются в мошонку, а у девочек начинает формироваться влагалище. Бывает сложно определить пол малыша в том случае, если кроха занял не слишком удачную позицию.

Ощущения женщины

На начало третьего триместра грудь будущей матери готовится к кормлению младенца. Она растет, и иногда процесс сопровождается зудом.

Из-за недостатка влаги кожа становится сухой, и могут возникать растяжки на коже, особенно на животе или на груди. Многие женщины замечают усиленное выпадение волос, ломкость ногтей или зубов.

Из-за повышенного давления матки на кишечник будущие матери сталкиваются с проблемой частых запоров.

Постоянные боли в ногах и спине беспокоят почти круглые сутки из-за большого давления плода.

Живот

Живот на 26 недели беременности уже невозможно скрывать, он выпирает вперед, поскольку именно на третьем триместре плод активно и стремительно растет. Иногда быстрый рост малыша сказывается на состоянии внешнего вида живота. Могут возникнуть растяжки. Беременные замечают повышенный рост волос на животе, и образование вертикальной темной полосы ровно посередине.

Шевеления

Плод на 26 недели беременности спит почти круглые сутки. Среднее время бодрствования составляет всего 3-6 часов. Во время периода просыпания малыш может активно шевелиться и толкать маму в живот.

Он может давать сигнал о положительном или отрицательном воздействии. Толчки становятся настолько сильными, что их можно почувствовать, положив руку на живот.

Будущим матерям стоит внимательно относиться к увеличению скорости или силе толков, чрезмерная активность может говорить о проблемах внутри матки, и может потребоваться срочный визит к врачу.

Плод на 26-ой недели беременности

Психологическое состояние и настроение

На двадцать шестой недели женщины ощущает перепады настроения, которые связаны с повышением гормонального фона. Многие становятся слишком сентиментальными и плаксивыми. Но врачи утверждают, что малыш внутри утробы успокаивают нервную систему будущей мамы.
Болевые ощущения.

Во время беременности болевые ощущения могут возникнуть в разных частях тела. Боли в животе могут быть вызваны простыми толчками малыша. Он становится больше, а значит, и сила удара растет. Если пихания стали слишком сильными и вызывают дискомфорт, то стоит попробовать поговорить с малышом или погладить живот. Кроме того, тренировочные схватки сопровождаются неприятными ощущениями.

На протяжении третьего триместра возникают периодические боли в спине и ногах, это явление зависит от утяжеления плода с каждым днем. При усилении болевых ощущений просто прилягте и приподнимите ноги выше уровня головы.

К концу беременности женщины могут замечать резкие судороги в нижних конечностях. Главная причина болевых ощущений в недостаточном количестве кальция в организме. Кроме того, они могут возникать из-за низкого гемоглобина. Поэтому стоит своевременно сдавать все анализы, которые предписывает лечащий врач.
Выделения.

К 26 недели беременности слизистая пробка, которая защищает малыша от проникновения инфекции, становится плотней. От этого можно заметить, как увеличились выделения из половых путей. Это нормально, но стоит следить за их цветом.

Какие могут быть осложнения в этот период?

Наиболее опасным осложнением на данном этапе являются преждевременные роды. Они могут произойти вследствие перенесенного стресса, травмы или падения, при патологическом течении беременности, неправильном развитии плода или заболеваниях мамы. Также на 26 неделе могут быть следующие осложнения:

  • резкое повышение или понижение артериального давления;
  • нарушение работы почек;
  • анемия;
  • гипоксия плода;
  • ухудшение состояния плаценты;
  • отслойка плаценты.

Если появились кровянистые выделения, боли внизу живота, матка стала каменеть, произошло частичное подтекание околоплодных вод, необходимо вызвать скорую помощь. До приезда скорой беременной следует лечь и постараться успокоиться.

Возможные осложнения

Современная медицина позволяет сохранить беременность при большинстве осложнений

Важно лишь вовремя обратиться за помощью и регулярно наблюдаться у лечащего врача. Будьте внимательны к своему состоянию и не дожидайтесь ухудшения самочувствия

Истмико-цервикальная недостаточность

В норме шейка матки раскрывается только во время родов. Но у некоторых женщин в силу слабости тканей шейка раскрывается задолго до родов. Обычно состояние протекает бессимптомно и обнаруживается во время планового осмотра. Изредка беременная может пожаловаться на незначительные по объему кровянистые выделения.

Преждевременное раскрытие лечится оперативно – на шейку накладываются швы или устанавливается пессарий. Это специальное устройство в форме кольца, препятствующее раскрытию внутреннего зева. Женщине рекомендуется носить бандаж, по показаниям назначается поддерживающая гормональная терапия.

Какую функцию выполняет плацента

Итак, плацента – это важный орган, который образуется только во время беременности. Образуется плацента из хориона — зародышевых оболочек плода. В самом начале беременности ворсины хориона – выросты оболочки — равномерно покрывают всю поверхность плодного яйца, начиная со второго месяца беременности с одной стороны плодного яйца ворсины начинают удлиняться, увеличиваться в размерах и формируют плаценту.

Внутри ворсин течет кровь малыша, а снаружи они омываются кровью матери. Между кровотоком мамы и малыша расположен всего один слой клеток, который и играет роль барьера между организмом матери и ребенка. Благодаря этой мембране кровь матери и плода не смешивается.

Однако в последние годы стало известно, что клетки крови плода все-таки проникают через плацентарный барьер в кровоток матери и благодаря этому стало возможным проведение генетических анализов и определение хромосомных аномалий, резуса фактора и пола плода по крови беременной женщины (неинвазивный пренатальный тест).

В плаценте происходит постоянный обмен веществ между мамой и ребенком. Из материнской крови к плоду поступает кислород и питательные вещества, от плода обратно к матери углекислый газ и продукты обмена, подлежащие выведению из организма.

Плацентарный барьер выполняет иммунологическую функцию, поскольку пропускает некоторые защитные антитела – клетки крови, обеспечивающие борьбу с инфекционными агентами, кроме того он является непроницаемым для некоторых вредных веществ, вирусов и бактерий. К сожалению, плацентарный барьер легко преодолевают наркотические вещества, алкоголь, никотин, компоненты многих лекарств и некоторые вирусы.

Важной функцией плаценты является выработка гормонов и биологически активных веществ. В первую очередь это гормоны, важные для успешного вынашивания беременности, например хорионический гонадотропин, плацентарный лактоген, эстрогены и др

К сожалению, не всегда все складывается вполне благополучно. В силу самых различных причин на разных сроках беременности могут происходить отклонения в развитии и функционировании плаценты. Изменения эти никогда не проходят бесследно для мамы и малыша, а зачастую имеют грозные последствия.

Если плацента перестает выполнять свои функции в полной мере, развивается так называемая плацентарная недостаточность. По сути, она заключается в ухудшении кровообращения в системе мать-плацента-плод.

ЧТО ТЕБЕ ДЕЛАТЬ?

Что можно и нельзя делать

Рекомендации о том, что вам можно и нужно делать в ближайшие семь дней, остаются неизменными:

  • частые прогулки на свежем воздухе;
  • позитивные мысли;
  • посещение курсов для беременных;
  • психологическая подготовка к родам;
  • гимнастика для будущих мам.

Запреты также неизменны, но и о них стоит тоже напомнить:

  • нет алкоголю;
  • нет наркотикам;
  • нет никотину (кальян, кстати, тоже категорически запрещён);
  • нет неконтролируемому применению лекарственных препаратов;
  • нет лакокрасочной продукции и бытовой химии.

Хотите знать больше о запретах и разрешённых действиях — прочтите наш материал на эту тему Что можно и нельзя делать на 26 неделе беременности.

Правильное питание

К 26 неделе беременности вы должны были набрать около десяти килограммов. Начиная с этой недели, лишний вес будет прямо-таки прилипать к вам. Поэтому все рекомендации касательно организации собственного рациона питания необходимо соблюдать ещё более усердно и сосредоточенно. В неделю ваша прибавка в весе не должна превышать четыреста граммов.

Уточните, в норме ли ваш вес сейчас, в соответствии с вашим сроком. Откройте калькулятор расчета веса при беременности и узнайте: есть ли недобор или перебор в весе. А также результат покажет, как именно распределяется ваша прибавка в весе на 26 неделе.

Потреблять можно и нужно часто, но при этом объём пищи, которую вы употребляете за раз, не должен превышать 250 граммов.

Не вздумайте садиться на диеты, потому что это может сильно навредить вашему малютке. Если хотите устроить себе своеобразные разгрузочные дни, посоветуйтесь об этом со своим доктором. Он подскажет, каким продуктам стоит отдать предпочтение. Необходимо полностью отказаться от высокоаллергенной еды (шоколад, клубника, цитрусовые, экзотические овощи и фрукты, которые не растут в нашей стране, а потому являются для нас непривычными). Не употребляйте в пищу жареных и острых блюд, потому что они могут провоцировать ещё большую изжогу. Кроме того в них мало пользы для здоровья. Готовы узнать больше об основах питания на обсуждаемом сроке вынашивания — Как питаться на 26 неделе беременности.

Витамины

Актуальным для этой недели беременности является приём препаратов кальция. Иногда, если у будущей мамы присутствует анемия, доктор назначает ей железо в таблетках. Однако сбалансированный рацион, включающий в себя полезные продукты питания, остаётся вашей главной витаминкой.

Признаки 26 неделя беременности малыш и мама

Ваш пупок вываливается

Беременность 26 недель: не удивляйтесь, если заметите, что пупок начинает выступать. По мере того, как растет ваша матка на 26 неделе беременности, она подталкивает ваш живот вперед — включая ваш пупок. Хотя некоторые женщины начинают осознавать это, знайте, что выпуклая пупок совершенно нормально для беременных. Дайте ему время, и он вернется в свое обычное состояние после того, как вы родите.

Увеличение веса

Даже если вы наблюдаете за тем, что вы едите, вы неизбежно набираете вес — вам нужно добавить килограммы для здоровой беременности! Просто убедитесь, что вы в пределах нормы здорового веса. Проверьте свой ИМТ и, если он был в пределах нормы до беременности, вы можете набрать от 11 до 15 килограммов за весь срок. Если же ИМТ до беременности был высокий, то за весь срок вы не должны набрать много.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector